Als aankomend cranio-sacraaltherapeut vandaag weer een module afgerond: talking to the alarmclock. Wat dat is ?? Ontladen van je zenuwstelsel.
Kan dat? Ja dat kan! De eerste keer dat ik dat hoorde vond ik het al geweldig klinken en om zo'n ontlading te voelen is echt heerlijk.
Maar waarom laadt dat zenuwstelsel dan op? Ja inderdaad, vaak door stress. Je laadt op om over te kunnen gaan op actie.
Voorbeeld: Je leest rustig een boek op de bank, er is niemand thuis, de deur op slot. Opeens hoor je een vreemd hard geluid... Alle alarmbellen in je lichaam staan op red-alert, de adrealine giert door je lijf. Wat is dat en moet je wat doen?
Of je loopt door een hele drukke winkelstraat, je bent continu bezig mensen te ontwijken en je weg te vinden. Ook dan staat je zenuwstelsel op scherp en laadt op. Klaar om, mocht het nodig zijn, tot actie over te gaan. Een heel natuurlijk, dierlijk instinct. Je lijf is klaar om te vechten, vluchten of te bevriezen.
2 Voorbeelden die je kunnen overkomen, waar je niet altijd invloed op hebt.
Maar waarom zijn wij mensen zo stom om ons zenuwstelsel zelf op alert te draaien terwijl dat helemaal niet hoeft?
Wat doen we (bijna) allemaal als we wakker worden? We pakken de krant en laden ons op met nieuws, met 95% slecht nieuws. Laat maar binnen komen, het liefst nieuws van over de hele wereld, rampen, crisis, ongelukken. Alles waar je op dat moment niks mee kunt, maar waar je mee begint om je zenuwstelsel op te laden. Ook nog wat nieuws erbij waar je je (letterlijk) kapot aan kunt ergeren en het zenuwstelsel gaat weer een tikkie hoger. Dan nog even een sterke bak koffie erbij en hup je stelsel krijgt weer een tikkie erbij.
Je bent niet gewoon wakker om je dag te beginnen, je bent al in een hoge staat van paraatheid en eigenlijk moet de dag nog beginnen. Misschien begrijp je je eigen reactie nu als je je voorstelt dat je dan de file in rijdt en iemand laat jou er niet tussen... GGGRRRRRR hele lichaam van kaken tot tenen op slot en het is nog maar 9 uur 's morgens.....
Maar er is goed nieuws! Het kan anders! Probeer morgen ochtend maar: neem de tijd om wakker te worden. laat je hersens rustig ontwaken, geen stress voor de tijd. Neem een ontbijt zodat je binnenwereld ook kan ontwaken. Oke, beetje koffie mag. Lees niet de krant en kijk niet op je mobile naar nieuws of mail maar geniet van het wakker worden.
Ga dan naar je werk of je ding doen en voel eens hoe dat is voor jouw hoofd, jouw rug, jouw schouders alles.....
Haaaaaaaaa, wat een rust..................... voor jezelf en ook voor je omgeving.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten